Selbstbewusstsein trainieren

22 Learnings aus 2022

Published on by JennavanHauten

22 Learnings aus 2022 – ein radikal ehrlicher Jahresrückblick

Facebook Linkedin Twitter Pinterest

Wie schaust du auf das Jahr 2022 zurück? Kommt bei dir ein “lief ehrlich gesagt nicht so wie geplant” hoch oder ein “wow, ich habe richtig viel gelernt”? Ich kenne beide Seiten und das möchte ich gerne mit dir teilen. Ich verrate dir meine 22 Learnings aus 2022.

In diesem Blogartikel erwartet dich ein radikal ehrlicher Jahresrückblick über meine Tiefschläge und Zweifel an mir, aber auch über das Dranbleiben und das Feiern von Erfolgen. Bestimmt findest du dich in der ein oder anderen Erkenntnis wieder.

Daher nimm diesen Jahresrückblick als Einladung, auch dein Jahr ehrlich zu reflektieren und deine eigenen Lehren daraus zu ziehen so, dass wir gemeinsam mit einem klaren Blick und bestens ausgestattet mit wertvollen Erkenntnissen, das neue Jahr starten können. Lass dich ermutigen, deinen ganz eigenen Weg zu gehen – mutig, selbstbewusst und mit Freude, auch wenn es nicht immer glatt läuft!

Learning 1/22 aus 2022: Schau hin! Grade wenn etwas schief lief.

Damit starten wir auch direkt in meinem ersten Learning – schau genau hin und reflektiere, was lief gut, was lief nicht gut? Im letzten Jahr, aber auch bei einzelnen Aktionen und Zielen? Was hast du erreicht, was hast du nicht erreicht, was du dir eigentlich vorgenommen hattest. Geh nicht vorschnell drüber, mit “war eine super Aktion” oder “lief halt besch**” Denn so ging es mir…

Anfang des Jahres liefen einige Aktionen nicht wie geplant und ich habe mir nicht die Zeit genommen, genau hinzuschauen und zu analysieren, was ich daraus lernen kann. Das war bitter, weil ich so die gleichen Fehler wieder gemacht habe, die ich mir hätte ersparen können. Deswegen lerne aus meinem Fehler: Schau genauer hin, was genau lief nicht gut und auch wenn du dein Ziel nicht erreicht hast, irgendetwas lief auch immer gut daran. Und dann lerne daraus, was du im nächsten Jahr beibehalten und was du ändern möchtest.

Learning 2/22 aus 2022: Was du „irgendwann“ mal machen willst, machst du nie.

Ich bin so oft in Gesprächen mit Menschen, die so viele Ziele haben und sich wirklich tolle Dinge vornehmen, aber nicht jetzt angehen wollen. “Das mache ich auf jeden Fall “irgendwann”. Doch mein Learning in diesem Jahr wieder: Was du “irgendwann” machen willst, das machst du nie. Wie ich die Vorbereitung meiner Buchhaltung… aber wenn du eh weißt, dass du es irgendwann machen willst, warum nicht direkt jetzt. Die Zeit vergeht unfassbar schnell. Und wer weiß, was du in einem Jahr für dich feiern kannst, wenn du heute entscheidest aus „irgendwann“ ein – das mache ich JETZT zu machen.

So wie ich mich im Februar für ein Coachingprogramm entschieden habe – trotz aller Zweifel, ob gerade der “richtige Zeitpunkt” dafür ist. Doch jetzt kann ich voller Stolz sagen: Es gibt seit Juli ein automatisiertes Online-Training von mir, zu dem du dich jederzeit anmelden kannst und dir einen Termin auswählen, der in deinen Kalender passt – ohne immer darauf warten zu müssen, wann ich den nächsten Live-Workshop anbiete. Dieses Training haben schon über 100 Leute seither gemacht. Hier kannst du es dir direkt selbst anschauen und lernen, wie du easy & selbstbewusst im Job überzeugst – ohne dich zu verbiegen oder aufzuspielen:

Du möchtest easy & selbstbewusst im Job überzeugen?

Jetzt ist die beste Zeit dafür, genau herauszufinden, was du willst und kannst, um 2023 mit mehr Selbstbewusstsein zu überzeugen und in deinem Job wirklich erfüllt und wertgeschätzt zu sein.
 

Sichere dir jetzt mein kostenloses 60-minütiges online-Training:

kostenlos anmelden

Learning 3/22 aus 2022 – Ziele setzen alleine reicht nicht.

Und damit zu meiner nächsten Erkenntnis – die sehr logisch klingt, aber in der Praxis mich viel Zeit und Nerven gekostet hat. Denn auch im letzten Jahr hatte ich mein Jahr reflektiert und mir Ziele gesetzt, die ich im neuen Jahr erreichen wollte. Doch nach einigen Monaten musste ich feststellen, mein Jahr lief eigentlich genau so weiter wie das vorherige… Ich mir Ziele gesetzt, aber ich habe einen Schritt zu wenig gemacht und gelernt: Frag Dich nicht nur, was soll sich verändern? Sondern auch wie kannst du es erreichen? Was darfst Du dafür anders machen? Denn nur ein Narr, tut immer wieder das gleich und erwartet andere Ergebnisse (frei nach Albert Einstein). Deswegen sei ehrlich mit dir: Bist du bereit dich dafür zu verändern? Denn wenn Du dich nicht veränderst, dann verändert sich nichts. Vielleicht musst du dazu raus aus deiner Comfort Zone – denn Veränderung macht den meisten Menschen auch Angst. Dann habe ich in diesem Blogartikel 3 Tipps, um aus deiner Comfort Zone raus zu gehen und mutig deine nächsten Schritte an zu gehen, so dass du deine Ziele nun tatsächlich erreichen wirst.

Learning 4/22 aus 2022: Mein Weg ist mein Weg, dein Weg ist dein Weg

Und genau auf diesem Weg habe ich dann gemerkt – Mein Weg ist mein Weg. Und manchmal ist es nicht so leicht den Fokus zu halten und meinen Weg nicht mit dem anderer zu vergleichen. Denn auch der Weg meiner Vorbilder ist ihrer und muss nicht meiner sein. Deswegen hatte ich beispielsweise im Sommer eine mehrwöchige Social Media Pause gemacht. Weil ich mich wieder auf meinen Weg fokussieren wollte, ohne mich verunsichern zu lassen von den vielen anderen Möglichkeiten, die aber nicht zu mir, meinen Zielen, meinen Werten und meine Stärken passen.

Lass dich inspirieren, was alles möglich ist, aber finde deinen Weg unter all den Möglichkeiten. Vertrau dir, deiner Intuition und bleib dir treu! Und dann bleib dran und lass dich nicht verunsichern. Denn nur weil jemand auf eine Art erfolgreich und erfüllt ist, heißt das nicht, dass es nicht auch ganz andere Wege gibt, die genauso gut funktionieren und eben auch den Weg, der für dich viel besser passt.

Lass dich dazu beispielsweise von Julia ermutigen, die in diesem Interview und Gastartikel erzählt, wie sie als hochsensible Frau gerlent hat, sich selbstbewusst als Anwältin durchzusetzen und erfolgreich in ihrem Job zu entwickeln – auf ihre Art. Denn ihr Motto – Bleib anders. Denn die Welt hat ein Recht auf den Unterschied, den du machst.

Learning 5/22 aus 2022: Wenn du deine Grenzen nicht definierst, definiert sie jemand anders für dich

Für mich war es in diesem Jahr, das Thema Work-Life-Balance. Ich habe zwei noch immer kleine Kinder und meiner Tochter ist erst jetzt seit Herbst im Kindergarten, d.h. fast das komplette Jahr habe ich meine Arbeit zwischen Schalfenszeiten meiner Tochter, Papa-Nachmittagen und Oma-Tagen geplant. Das war zeitweise für mich wirklich herausfordernd. Doch ich habe gelernt – es braucht mehr als dich zu beschweren oder dir zu wünschen, was alles anders sein soll. Ich habe mir gezielt die Frage gestellt: Wie will ich es haben? Wie sieht die perfekte Arbeitswoche für mich aus?

Denn wenn du deine Grenzen nicht definierst, dann definiert sie jemand anders für dich. Das ist deine Verantwortung!

Frag dich also nicht nur, wie du es nicht haben willst:

  • Wie willst du es denn haben?
  • Wie sieht die perfekte Arbeitswoche für mich aus?
  • Welche Rahmenbedingungen für deinen Job wünschst du dir?
  • Wie möchtest du gerne von deiner Führungskraft unterstützt werden?
  • Wie soll das Projekt laufen?
  • Wenn alles möglich wäre, was wählst du dann für dich?

Denn wenn du das weißt: Go for it! Dann steht dir nichts mehr im Weg. Wie beispielsweise Kathrin, die in diesem inspirierenden Interview erzählt, wie sie für sich eingestanden ist und dadurch ihren absoluten Traumjob gefunden hat. Toller, als sie es sich vorher hätte vorstellen können.


Lebe dein Schema Du – denn es gibt kein Schema F für beruflichen Erfolg und ein erfülltes Leben!

1
9
16
2
10
17
3
11
22 Learnings
4
12

Learning 6/22 aus 2022: Alles kostet etwas. Entweder Geld oder Zeit oder Energie.

Es ist deine Entscheidung und Freiheit zu definieren, wieviel du wovon investieren möchtest, um entsprechend mehr Geld, Zeit oder Energie zu bekommen. Das gilt für den Teamaufbau, für Jobwechselmöglichkeiten aber auch private Entscheidungen. Alles kostet etwas: Was kostet es dich, wenn du so weiter machst wie bisher?

Learning 7/22 aus 2022: Du darfst nicht jedem glauben!

Tipps, die andere dir geben, müssen nicht unbedingt gut für dich sein. Ein gut gemeinter Rat von jemand anderem ist immer sehr stark geprägt von der Perspektive der Person, die ihn dir gibt. Ich nenne das die Brille – die eigenen Werte, Prägungen und Persönlichkeit. Vielleicht hat dieser Tipp ihr geholfen, weil es sehr gut zu ihrer Persönlichkeit passt.

Ärgere dich also nicht, wenn du es nicht schaffst, den Tipp umzusetzen. Nicht jeder braucht eine ein stündige Morgenroutine mit Yoga und Meditation. Vielleicht ist es einfach nicht deins, weil du eben ein anderer Typ bist. Jetzt sagst du, das wäre ja zu einfach, weil es natürlich gesünder ist mehr Sport zu machen und du entspannter sein solltest? Ok – dann nimm genau dieses Ziel: Du möchtest entspannter und gesünder sein und dann mach dich auf die Suche, nach dem was du brauchst, um das zu erreichen! Nicht mit Druck, sondern so wie du es auch durchhalten kannst. Denn sonst wird es dich nicht entspannen, sondern nur den Stress und deine Selbstzweifel erhöhen, weil du es immer wieder doch nicht schaffst…

Und statt an dir zu zweifeln: Nutze bspw. diese einfachen Selbstbewusstsein-Übungen.

Learning 8/22 aus 2022: Deine Ziele nicht zu erreichen ist kein Versagen!

Ziele haben eine ganz andere Aufgabe. Ziele sind Entscheidungshilfen, sie geben die Richtung vor, so dass du dich weiterentwickelst, egal wann du sie tatsächlich erreichst. Nur weil du ein Ziel (noch!) nicht erreicht hast, übersieh nicht, was du alles erreicht hast!

Ich wollte in diesem Jahr unbedingt wieder eine Schema Du Week veranstalten. Nachdem sie 2020 mit über 160 TeilnehmerInnen wirklich absolut genial war, wollte ich das wieder anbieten. Doch ich habe sie – aus guten Gründen – im Laufe des Jahres immer wieder nach hinten schieben müssen (s. Learning Nr. 14). Nichts desto trotz: Es gab so viele Highlights und Erfolge zu feiern. Ich habe mit meinem Team unseren Kundensupport massiv ausgebaut, wir haben eigene Rückmeldungsmaterialien erstellt, die so unglaublich schön und einzigartig sind, ich habe 6 Live-Workshops gegeben, 14 neue KundInnen im Schema Du Coaching begleitet und zusätzlich über 10 bestehende KundInnen weiterbegleitet, die teilweise seit über 3 Jahren mit mir an ihrer Seite eine unglaubliche Entwicklung gemacht haben. Und wir hatten einen mega genialen Live-Tag in Karlsruhe (s. Learning Nr. 13).

In diesem Sinne: Schau auf dein Jahr zurück, nicht mit der Frage, ob du deine Ziele erreicht hast, sondern wie du dich weiterentwickelt hast in Richtung deiner Ziele! Und auch was du daneben noch alles geschafft hast. Das ist für mich erfolgreich sein.

Und Spoiler: Du kannst dich schon zur Schema Du Week anmelden – sie wird nun definitiv im Januar 2023 stattfinden 😉

Learning 9/22 aus 2022: Triff schnelle Entscheidungen

Entscheidungen werden mit der Zeit nicht besser, es kostet dich nur viel Energie, wenn du sie nicht triffst oder immer wieder umschmeißt. Meist ist es vielmehr die Angst, die für dich richtige Entscheidung zu treffen als, dass du nicht wüsstest, was du brauchst.

Wie du intuitiv Entscheidungen treffen kannst? Schau dir hier das Interview mit Daniela Volkert an. Sie erzählt, wie sie gelernt hat auf ihre Intuition zu vertrauen in großen, wie auch kleinen Entscheidungen.

Sei mutig und geh DEINEN Weg!