Achtsamkeit Archive - Jenna van Hauten Coaching & Speaking

Podcast 081 | Journaling-Hack: Wie du deine Ziele endlich mit mehr Klarheit und Leichtigkeit angehen kannst

CaraKollmann — Wed, 13 Aug 2025 10:00:14 +0000

Kennst du das Gefühl, im Kopf ein ständiges „Wollknäuel“ zu haben und nicht zu wissen, wo du anfangen sollst? In dieser MUTwoch-Folge teile ich eine kraftvolle Methode, wie du aus diesem ziellosen Grübeln ausbrechen kannst: Journaling. Ich erkläre dir, warum unser Gehirn auf Autopilot läuft und wie du durch gezieltes Journaling deine unbewussten Gedanken und […]

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Podcast 046 | Achtsamkeit: Dein Schlüssel zu Erfolg und Lebensfreude | Im Interview mit Maren Potschies

CaraKollmann — Wed, 11 Dec 2024 11:00:37 +0000

In dieser Folge ist Maren Potschies bei mir zu Gast. Da Maren Yogalehrerin und Coach für Achtsamkeit ist, könnte man glauben, Maren wurde ein achtsames Leben in die Wiege gelegt. Sie beschreibt sich allerdings eher als Rennpferd – als Umsetzungsqueen. Wie sie gelernt hat, sich dabei nicht auszubrennen und wie ihr Achtsamkeit sogar geholfen hat […]

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Podcast 045 | Stress hat NICHTS damit zu tun, wie viel du zu tun hast! Wie du stattdessen sofort mehr Freude und Leichtigkeit in deinen Alltag bringst.

CaraKollmann — Wed, 04 Dec 2024 11:00:18 +0000

Denn vielleicht kennst du sie auch: diese nie endende To-Do-Liste. Dieses Gefühl, nie am Ende zu sein. Immer nur zu versuchen irgendwie alles unter einen Hut zu bringen. Und am Ende bleibst du selbst auf der Strecke. Du reagierst nur noch, kannst deine Pausen nicht mehr genießen oder lässt sie doch öfter ausfallen, als du […]

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Podcast 025 | Riskiere keinen Burnout! Kundeninterview mit Johanna

CaraKollmann — Wed, 17 Jul 2024 10:00:32 +0000

Viel zu lange hat Johanna es auf die leichte Schulter genommen. Sie hat Überstunden gemacht. Sie konnte am Wochenende kaum von der Arbeit abschalten und hat sich aus vollem Herzen für ihr Unternehmen und ihr Team als Führungskraft eingesetzt. Doch dabei hat sie ihre eigene Gesundheit riskiert. Erst im Krankenstand und Burnout entschied sie, es […]

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Podcast 017 | 3 Mythen – SO findest du NIE eine gesunde Work-Life-Balance

CaraKollmann — Wed, 22 May 2024 10:00:05 +0000

Viele sind in ihrem Alltag gestresst und frustriert, alles unter einen Hut zu kriegen und doch keinem Bereich wirklich gerecht zu werden. In dieser Folge schauen wir uns 3 Mythen an, die dazu führen, dass die meisten es nicht schaffen, eine gesunde Work-Life-Balance für sich zu finden zwischen Job, Familie, Freunden und ihrer Gesundheit. […]

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